Witamina C na odporność - doskonały suplement, nie tylko na zimę
Witamina C od zawsze była polecana na odporność. Można było ją znaleźć w wielu produktach, zwłaszcza cytrusach. Herbata z cytryną i miodem to jeden z ulubionych napojów podczas zimowych wieczorów, jednak poza doskonałym smakiem tak naprawdę nie zapewnia wystarczającej ilości witamin. Warto więc postawić na sprawdzone produkty, dzięki którym zimę przeżyjesz bez żadnych chorób.
Szybki styl życia i stres odbijają się nie tylko na naszym wyglądzie, ale też zdrowiu. Należy więc dostarczyć organizmowi odpowiednią dawkę witamin i minerałów, aby mógł prawidłowo funkcjonować.
Witamina C na odporność
Chociaż to właśnie cytryna od zawsze kojarzy nam się ze źródłem witaminy C, jest wiele produktów, które są bogatsze w jej zawartość. Przykładowo pomarańcza, papaja i papryka w znacznej mierze przewyższają cytrynę pod względem zawartości witaminy C. Dlatego w okresie, kiedy jesteśmy narażeni na utratę odporności, koniecznie powinny w naszej diecie znaleźć się te owoce i warzywa.
Człowiek nie jest w stanie sam wytworzyć w swoim organizmie witaminy C. Dlatego też musi ją systematycznie dostarczać organizmowi. Właśnie dlatego tak wiele mówi się o zawartości witamin w poszczególnych produktach.
Witamina C na odporność - co kiedy jej zabraknie?
Niedobór witaminy może łączyć się z wieloma nieprzyjemnymi objawami. Dlatego zwłaszcza w czasie zimy powinniśmy zatroszczyć się o to, aby przyjmować produkty i suplementy, które są bogate w witaminę C.
Kwas askorbinowy wpływa na naszą odporność poprzez zwiększanie aktywności białych krwinek, które odpowiadają właśnie za wytrzymałość naszego organizmu. Ponadto witamina pobudza migrację krwinek w miejsca zapalne. Jak się więc okazuje witamina C realnie wpływa na naszą odporność. Warto pamiętać, że jest to również ważny antyoksydant, który bierze udział w wielu procesach enzymatycznych. Dodatkowo neutralizuje wolne rodniki w naszych komórkach. To wszystko sprawia, że nasz organizm jest mniej podatny na trudne warunki, złą dietę, stres i zmęczenie.
Witamina C na odporność - VitaC
Ostatnio modna, zwłaszcza w sprzedaży internetowej, stała się tzw. witamina C lewoskrętna. Jak się okazuje, jej nazwa jej myląca, a termin “lewoskrętna” wziął się od nazwy kwas L-askorbinowy. Najważniejsze w produktach, które posiadają witaminę C, jest to, aby ta się dobrze wchłaniała. Dlatego też przy wyborze suplementów diety, warto zwrócić uwagę na to, czy jest ona w 100 procentach naturalna. Tylko tego typu produkty uzupełniają niedobór witaminy i poprawią nasze samopoczucie, a także zwiększą odporność.
Narażamy nasz organizm na wiele. Szybki styl życia, zła dieta i stres - to wszystko ma ogromny wpływ na nasze ciało i samopoczucie. Dlatego też, zwłaszcza w okresie zimowym, warto zaopatrzyć się w produkty, które wzmocnią naszą odporność.
Komentarze (0)